Am citit un articol de la Adrian pe blog despre cum a continuat să slăbească fără să mai fie atât de strict cu mâncarea, caloriile și alte obiceiuri. Atunci mi-am dat seama că, fără să vreau am trecut și eu printr-un astfel de proces. Am slăbit fără să țin cont de cantitatea de calorii.
De cam 4-5 luni am început să merg la sală de 2-3 ori pe săptămână, însă din alte motive. Ca efect secundar am început să mă simt o idee mai ușor și mai activ, când eu eram mereu obosit. Dorm din ce în ce mai rar la prânz, ceea ce eu înainte făceam aproape zilnic.
Vă spuneam zilele trecute în articolul despre ce podcasturi mai ascult în 2023 că i-am ascultat pe niște doctori și de atunci mi-am schimbat radical meniul cu mâncare. Am renunțat complet la mezeluri și carnea o zi da, una nu. Și am început să consum mai multe fructe, muuuulte fructe. Însă nu am făcut asta cu gândul la dietă și cum să slăbesc mai repede sau eficient. Iar la mâncare am renunțat la patiserie și alte chestii de tip fast food. Doar o dată pe lună dacă am poftă de ceva. În rest doar mâncare gătită acasă.
Toate astea au apărut ca efect secundar. De câteva zile strâng la curea cu o gaură mai mult și multe haine care îmi veneau fixe acum flutură pe mine.
Abonează-te ca să rămâi la curent cu cele mai noi articole
De slăbit foarte mult nu am să reușesc să o fac pentru că am făcut mulți ani sport când eram mic. Sunt lat în umeri și am densitatea oaselor mare, cel puțin așa mi-a spus o nutriționistă. După ce am terminat cu sportul mă îngrășasem foarte mult și trebuia să mă duc la un specialist.
Însă acum dau jos din grăsime și pun masă musculară. Iar în cele din urmă tot ce contează este că eu mă simt mai bine, mai ușor și sper că sunt și mai sănătos. Recomand tare mult mersul la sală, din mult mai multe privințe decât slăbitul și să mâncați fructe. Știu că sună a reclamă de la tv, dar chiar se simt diferențele.
Mersi frumos pentru link. Fructele au devenit și gustarea mea de zi cu zi. Am mâncat în astea 5 luni de dietă mai multe fructe decât în cei aproape 28 ani de viață, fără să exagerez.
Cu plăcere. Te cred pentru și eu sunt pe drumul de a atinge borna asta.