• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Discuții
  • Recenzii
    • Cărți
    • Filme & seriale
    • Băutură
    • Produse
  • București
  • Călătorii
    • Locuri vizitate în România
    • Impresii de călătorie
  • Contact
ccbogdan

ccbogdan

Blog de București

Cafea sau ceai: care este mai sănătos?

30 octombrie 2023 By bogdan 6 comentarii

Ceaiul și cafeaua sunt cele mai populare băuturi de dimineață. Cafeaua cel puțin a devenit mai mult decât o rutină. Sunt oameni care nu pot face nimic până nu-și beau prima cană de cafea. Dar care dintre ceai și cafea este alegerea mai sănătoasă?

Clar vom găsi mai multă cafeină în cafea decât în ceai. Spre exemplu, o ceașcă medie de cafea simplă conține 92 mg de cafeină, iar una de ceai conține 47 mg.

Înainte să menționez beneficiile cofeinei, trebuie să reținem că consumul excesiv de cofeină poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Datorită nivelului mai mare de cofeină, o ceașcă de cafea poate îmbunătăți concentrarea și oferă un nivel mai ridicat de energie. Plus că este dovedit că reduce riscul anumitor boli.

Ceaiul pe de altă parte are beneficiul L-Teaninei. Acesta este un aminoacid ce ajută la reglarea, temperarea nivelului de energie. Cafeaua oferă mult într-un timp scurt, în timp ce ceaiul reglează concentrația ca să ajungă pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cafeaua și ceaiul conțin antioxidanți, ce contribuie la protejarea împotriva unor boli. Consumul regulat de cafea oferă un risc mai scăzut de mortalitate. S-a demonstrat că reduce riscul de boli cardiovasculare, tulburări neurologice, afecțiuni hepatice și anumite tipuri de cancer.

Iar ceaiul are propriile beneficii. Acesta a fost asociat cu un risc mai scăzut pentru niște tipuri de cancer, iar antioxidanții din ceai are de asemenea efecte protectoare.

Desigur că peste orice beneficii intervine și alegerea personală. Însă mai trebuie să țineți cont și de toleranța la cofeină, dar și alte aspecte medicale individuale. Oricât de mult ați tânji după gustul cafelei, dacă vă expuneți unui risc prea mare, poate că nu se merită.

Țineți minte că nu ne-am născut dependenți de cafea, acesta este doar un obicei ce a fost deprins în timp, prin urmare se poate schimba sau chiar renunța la el.

Citește și: Cea mai bună cafea din Cotroceni

Distribuie:

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Email

Similare

Din categoria: Restaurante, baruri, cafenele și ceainării Etichete: cafea, Cafeaua de dimineață, Ceaiuri indiene, L-Teanină

Cele mai citite articole

  • Am băut pentru prima dată bere Perlenbacher Pils din Lidl
  • Am fost în off camping o săptămână cu cortul la munte
  • Folosesc de o lună fier de călcat vertical SilverCrest din Lidl
  • Păreri râșniță de cafea SilverCrest din Lidl după 6 luni
  • Impresii după prima experiență ca însoțitor la spitalul Sanador

Reader Interactions

Comentarii

  1. recomandarea zilei a zis

    30 octombrie 2023 la ora 19:55

    cafea zic eu, parerile sunt impartite.. eu beau ceai doar cand is racit e practic ultima aparare :))

    Răspunde
    • bogdan a zis

      31 octombrie 2023 la ora 20:15

      „Ultima apărare” :)))))

      Răspunde
  2. Adrian Bolocan a zis

    31 octombrie 2023 la ora 10:15

    Eu sunt cu cafeaua, poate cam multă uneori. Nu am cultura ceaiului, dar nu neg că mi-ar plăcea să o descopăr, la un moment dat.

    Răspunde
    • bogdan a zis

      31 octombrie 2023 la ora 20:16

      Și eu, foarte multă cafea. Cine știe, poate dacă mai ajungem la bătrânețe trecem pe ceai 😀

      Răspunde
  3. Marius a zis

    31 octombrie 2023 la ora 12:34

    Eu le mixez. In general, ceai, dar si cafea. O fac pentru digestie, in principiu.

    Răspunde
    • bogdan a zis

      31 octombrie 2023 la ora 20:18

      Cred că asta este cea mai bună soluție. Culmea, de când s-a răcit vremea consum mai mult ceai.

      Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

Abonează-te la blog prin email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Poți susține acest blog cumpărând de pe eMag și Fashion Days prin linkurile de mai jos

eMAG Fashion Days

Filme & Seriale

seriale bune pe skyshowtime

3 seriale bune de pe SkyShowtime – Recomandări de neratat

Filme și seriale originale noi pe Netflix în Aprilie 2021

Filme și seriale originale noi pe Netflix în Aprilie 2022

Pajura – Bucureștii Noi – Dămăroaia

Ce am mâncat de Paște în 2023

Despre pista de pump truck din Pajura și alegerile locale

Despre pista de pump truck și alegerile locale

Prima cafenea 5 to go drive thru din București

Ce cărți am mai citit

Impresii despre cartea Rebecca – Daphne du Maurier

Frumoasele adormite – Stephen și Owen King

Hotelul de sticlă (The Glass Hotel) – Emily John Mandel

Din București

Calea Victoriei închisă. Fosta clădire Bancorex intră în renovare

stalpisori galbeni trafic

Stâlpișori galbeni din trafic: o lecție despre reguli și respect

blocuri false bucuresti

Blocurile false din București – o moștenire ascunsă a comunismului

Investiții și Economii

Cum merg Bursa și pisicile mână în mână

De ce nu investesc în Hidroelectrica la început

Am participat la primul curs de popularizarea investițiilor pe bursă

Restaurante, baruri, cafenele și ceainării

Prima mea experiență la Taco Bell

burgeri marios osteria bucuresti

Burgeri delicioși și atmosferă relaxantă – Mario’s Osteria București

Am mancat la 3 restaurante diferite in Bran

Bran: 3 restaurante, 3 experiențe diferite

Discuții

Vrei să-ți promovezi afacerea printr-un influencer? Fii atent la aceste detalii

SkyShowtime în România la jumătate de preț pe viață

Covid – varianta delta în România

Footer

Cafea cu Bogdan, blogul unui bucureștean din Pajura

Recomandări din București – filme, seriale, călătorii. Noutăți și evenimente din Pajura, Bucurestii Noi și Damaroaia.

Scriu cu drag despre cărți și filme, vă recomand cu onestitate produsele care mi-au plăcut. Îmi place să călătoresc românește și sper ca recenziile mele să vă transmită această pasiune.

Am căutat și am început să aplic sfaturi de economisire care funcționează și îmi lasă mai mulți bănuți în buget, cu care pot să investesc, fiind de curând un împătimit al bursei.

Sper să vă placă!

Ne putem auzi oricând la adresa de email din pagina de Contact.

 

Recent

  • Am fost la cine-concertul: Orașul fără evrei și am trăit o lecție de istorie vie
  • Calea Victoriei închisă. Fosta clădire Bancorex intră în renovare
  • O zi la Memorialul Victimelor Comunismului și al Rezistenței
  • Am mers cu Mocănița din Maramureș
  • Stâlpișori galbeni din trafic: o lecție despre reguli și respect

Search

ccbogdan.ro Copyright © 2025