Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi
Știu, este o reclamă întipărită în mintea noastră pe vecie, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la sport. Mersul la sală sau mișcare în aer liber este necesar, cel puțin eu observ că mă simt mai bine după fiecare ședință de mers la Fitness Zone, sală din Bucureștii Noi.
De cele mai multe ori renunț să mă mai duc după o zi lungă și obositoare, dar este important să te gândești mereu, așa cum încerc și eu, la ceva care să te motiveze. Nu toți ne urnim din loc doar după o vorbă de genul pentru un stil de viață mai sănătos. Parcă sunt doar niște cuvinte goale fără să ne afecteze prea mult.
Prima dată am mers la o sală de fitness mai aproape de Pajura
Eu am început să mă duc la sala de fitness de la Vitality Club, aflat în incinta celor două hoteluri Ramada din zona Casa Presei. O sală foarte luxoasă cu toate condițiile disponibile, deci nu ai ce să reproșezi, poate doar prețul – aproximativ 700 lei/lună pentru abonamentul full day.
Nu am stat prea mult, motivul fiind evident. Un prieten care locuiește în aceeași zonă a căutat și el o sală în zona Bucureștii Noi – Dămăroaia – Chitila și într-un final a găsit sala Fitness Zone de pe strada Durău. Foarte accesibilă, program lejer, locuri de parcare și cu instructor de fitness.
Cum este la sala Fitness Zone din Bucureștii Noi
Diferența de abonament este colosală, mult prea mare care să justifice beneficiile. Am ceva de când merg la sală la Fitness Zone și nici că aș putea cere mai mult. Găsesc mereu aparate libere la care să lucrez, chiar și în orele de vârf, deși îmi place să mă duc când apune soarele pentru că priveliștea este răpitoare. Aproape că uit de efortul fizic pe care îl depun în acel moment.
Fiind o sală de cartier vin oameni simpli din toate categoriile. Am văzut și oameni mai în vârstă, dar și copii. Am văzut oameni care știu ce să facă, iar alții apelează la instructorul de fitness pentru lecții personale.
Îmi place că sunt împărțite etajele pe treburi diferite. De exemplu eu merg doar la ultimul etaj unde fac mai mult cardio și câteva aparate de întreținere. Dar de cele mai multe ori stau pe bandă și pe bicicletă cu căștile în urechi. Am observat că atunci când ascult muzica mea preferată, parcă nu mai este atât de obositor și progresez cu timpul și km petrecuți pe bandă și pe bicicletă de fiecare dată.
Am văzut că atunci când sunt diverse ședințe de aerobic, zumba, tonifiere sau altele de genul, în camera lor dedicată, ies multe femei de acolo, lucru pe care nu pot să-l spun și despre sala la care am fost înainte. Este important să mergi la o sală de cartier, mai ales din cartierul tău. Ajungi să legi prietenii când te aștepți mai puțin. Să nu mai zic de avantajul că faci doar câteva minute, deci poți să mergi mai des, poate chiar și pe jos, iar asta poate însemna doar un corp mai sănătos.
Îți recomand să încerci sala de fitness de cartier
Dacă locuiești în zona Bucureștii Noi – Pajura – Dămăroaia – Chitila și nu numai și ești în căutare de o sală pentru a face mișcare, atunci îți recomand să arunci un ochi la pagina de Facebook Fitness Zone.
De ce consider că factorul principal și motivator este să mergi la o sală în cartierul tău? Păi e simplu: poți ajunge cu mașina în maxim 10 minute. Am încercat să mă duc la sala unde un prieten merge, care se află în cealaltă parte a orașului, iar în urmă cu câțiva ani chiar făceam asta, dar oboseala și timpul pe drum începe să-și spună cuvântul.
Sunt zile în care nu mai mergeți de la 7-8-9 seara așa cum ați stabilit și unul va merge mai devreme, iar în București, să faci o oră pe drum ca să faci mișcare încă o oră și iar o oră la întoarcere, vei renunța singur după o săptămână. Așa când știi că ajungi imediat, vei fi mai motivat să mergi la sală.
E accesibil si cand va lasati masina la mine in fata casei. Ca mergeti voi sa transpirati.