Cum să devii propriul terapeut de Owen O’Kane este prima carte pe care o citesc despre psihoterapie. Am bifat ceva mai multe cărți de psihologie, însă am descoperit acum și psihoterapia.
Psihologia este frumoasă, ba chiar mă intrigă la nebunie. Doar că citind această carte am realizat că am o înclinație și către psihoterapie, pentru că, în felul meu eu făceam deja o analiză a evenimentelor zilnice. Este mult mai fascinant acum că înțeleg tot procesul și cu explicațiile unui specialist chiar am reușit să scot la iveală mult enigme din viața mea.
Cum să devii propriul terapeut este atât o introducere în ceea ce înseamnă psihoterapia cât și un ghid, pas cu pas, de 10 minute de psihoterapie pe zi. Cartea asta practic vă învață cum să faceți singuri o ședință de psihoterapie. Doar că cele 10 minute sunt împărțite pe toată ziua, iar la început, până se deprind toate procesele vor fi ceva mai mult de 10 minute.
Un aspect foarte important al cărții sau poate al autorului este că explică în termeni extrem de simplii. Nu este o carte tehnică.
Abonează-te ca să rămâi la curent cu cele mai noi articole
Recomand tuturor doritorilor de dezvoltare personală să parcurgă cartea asta. Mă gândesc că poate așa se mai renunță la ideea că dacă ajungi la psiholog sau psihoterapeut înseamnă că ai probleme cu capul.
De ceva timp, de când tot citesc articole de specialitate am ajuns să înțeleg mai bine gândirea și comportamentul uman. Am realizat că fiecare are câte ceva, problema mare fiind că mulți nu vor să recunoască și se trezesc peste ani că nu mai pot.
Sunt oameni care au aceste diferențe de mici, în timp ce alții le dezvoltă cu timpul. Îi admir și îi consider foarte curajoși pe cei care se tratează sau vorbesc deschis despre diferențele lor. Îți trebuie multă tărie de caracter să te lupți.
Eu mă las purtat de psihologie și de acum și psihoterapie dintr-o curiozitate extrem de mare față de tot ceea ce înseamnă minte și comportament. Doar că, în spiritul sincerității recunosc că o fac și din motivul simplul de a înțelege mai bine demonii cu care mă lupt.
Lasă un răspuns